佛山市妇联“幸福沙龙”教你做情绪的“主人”

　　为进一步落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，培育理性平和、积极向上的社会心态，近日，佛山市妇联第132期“幸福沙龙”公益讲座在佛山市图书馆举行，讲座邀请了国家二级心理咨询师袁朝霞老师为在场的市民群众讲授《情绪管理与控制》。
　　在当今快节奏的社会环境中，人们的生活与工作压力都日益增大，容易引发失望、沮丧、挫败等负面情绪。压力得不到有效的宣泄，消极情绪不能及时疏导，就会影响个人的身心健康、家庭的和睦稳定。袁朝霞老师带领现场的市民群众认识了解压力的来源、压力对身体的影响以及负面情绪的正面意义，通过大量真实的案例，从人不同阶段的压力影响进行分析，总结出适度的压力是可以转化为动力的，压力所产生的负面情绪也有一定的正面意义。袁老师还向市民分享了“深呼吸放松法”和“催眠放松法”，让市民在日常生活中也可以轻松掌握，做自己情绪的“主人”。讲座结束后，有不少市民围着袁老师请教问题，还有很多市民主动关注佛山妇联微信公众号，以便了解更多的便民服务。（佛山市妇联、维权站）