为女性成长赋能！揭阳市妇联举办和美学堂“心理健康”主题讲座

　　为关心呵护广大女性心理健康，引导妇女群众在探索自我赋能与心理成长的过程中保持积极乐观的心态，增强内生动力，实现自我成长，揭阳市妇联“她和美·她力量”和美学堂第三期“心理健康”主题讲座先后走进惠来县东港镇圆山村与周田镇仙家村，和妇女群众、妇联执委共话女性心理健康。

　　活动伊始，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师江容君组织现场听众两两一组体验“肢体语言赋能游戏”。大家看着站在对面的“人工镜子”模仿动作，彼此间从手忙脚乱到逐渐默契，在舒展身体的同时感受这些动作所传递的内心力量。

　　随后，江容君运用生活案例，深入浅出地讲解不同年龄段女性的成长特点以及可能遇到的心理问题，分析女性三大成长障碍，并层层递进，针对女性的压力管理和自我调节问题，引导大家学会识别压力、调整情绪。

　　活动现场，江容君不仅结合案例具化心理理论，还通过分享简单的推拿技巧和运动知识，引导大家掌握调节情绪的小技巧——在日常生活中可以通过按摩经脉、“拍八虚”等方式来纾解情绪。现场妇女群众专心聆听，跟随老师的讲述走进内心世界，寻找自我赋能的内生力量。

　　最后，江容君发动大家进行“夸夸游戏”，学会大方接受他人的赞美，关注自我成长与心理调适，在动态调整中实现自我成长，建立自信心和自我认同。

　　接下来，揭阳市妇联将以“和美学堂”为载体，进一步关注女性心理健康，将专业力量下沉至乡村、社区，让妇女群众在家门口即可享受“妇女之家”心贴心服务，不断提升她们的获得感、幸福感，真正实现“美在心灵、和在家庭、暖在基层”。