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湛江市麻章区举办妇女干部心理健康知识讲座
来源:广东女性E家园     日期:2017-06-07 18:14:00     作者:    |    打印

  为向妇女干部提供科学有效的压力管理和情绪调试的方法,学会自我缓解来自生活、工作等方面引起的心理压力,树立健康乐观、积极向上的精神面貌,5月11日下午,湛江麻章区妇联举办“做自己的心理咨询师”——麻章区女干部心理健康知识讲座,邀请了省委党校教师、广东省优秀心理培训师、暨南大学特邀心理咨询师徐爱东作专题主讲。来自各镇、区直及驻区各单位的200多名女干部职工聆听了讲座。
  讲座中,徐爱东老师结合多个生活案例,从“依附关系”“原生家庭”“成长经历”“情绪的反思”以及“有效沟通”等五个方面讲授了心理问题产生的原因、过程。同时以幽默、风趣的语言、穿插小游戏的授课方式使大家学会觉察接纳情绪、梳理表达情绪、找出情绪按钮等自我调适情绪的方法。
  讲座在女干部们一片欢声笑语中结束,女干部们纷纷表示从讲座中受益匪浅,今后将学以致用,更加关注自身心理健康,以科学有效的方法管理情绪,缓解压力,做生活、学习、工作中健康阳光、积极向上的乐观女性。(湛江市妇联)

 

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